Zwei neue Angebote der Universitären Weiterbildung

Sport hat vielfältige Effekte. Neben dem individuellen körperlichen Nutzen profitieren auch Gruppen von sportlichen Aktivitäten, da sie Dynamiken fördern sowie kommunikative und soziale Kompetenzen in den Fokus stellen. Sport führt aber auch zur Erschöpfung und macht Erholung unabdingbar. Zu diesen Themen bietet die Universitäre Weiterbildung neue Seminare und Weiterbildungen an. 

Muskelkater und eine Ermüdung der Muskulatur gehören zu intensiven Sporteinheiten dazu. Ebenso wie die passende Regeneration, die sich je nach Belastungsintensität über mehrere Stunden oder Tage ziehen sollte. Doch wie lange braucht der Körper, um zu regenerieren? Und welche Methoden empfehlen sich besonders? Diesen Fragen widmet sich ein neues Angebot der Universitären Weiterbildung: Am 29. und 30. Januar 2022 führt Prof. Dr. Thimo Wiewelhove eine Weiterbildung zum „Regenerationsmanagement im Sport“ durch, die sich vor allem an Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Sportwissenschaftler*innen, Sportstudierende und andere Interessierte richtet. Neben dem Hauptfokus der körperlichen Erholung ist auch die mentale Erholung ein Teil des Regenerationsmanagements. „Mentale Erholung ist vor allem dann wichtig, wenn es zu mentalen oder verhaltensbezogenen Ermüdungserscheinungen kommt“, erklärt Wiewelhove die Relevanz der Weiterbildung.

Sport dient auch dazu, soziale Kompetenzen zu erwerben oder auszubauen, zum Beispiel Fairness, Toleranz oder Kooperationsfähigkeit. Hierzu bietet die Universitäre Weiterbildung das Online-Seminar „Soziale und mentale Stärkung durch Sport“ am 20. und 21. November 2021 an. Der Zuwachs an Muskulatur steht nicht im Fokus dieses Angebots, sondern die psychologische Perspektive des Sports. Wie kann Sport die Fähigkeiten fördern, Verantwortung zu übernehmen und effektiv zu kommunizieren? Stefan Ackermann, der zusammen mit Maximilian Serger die Weiterbildung leitet, sieht im Sport vielfältige Chancen, individuell wie sozial: „Ein komplett eigenes Training zu gestalten, kann sehr förderlich im Hinblick auf Autonomie, Selbstdisziplin, und -verantwortung […] sein. Sobald eine oder mehrere andere Personen hinzukommen, steigt die Bedeutung interaktiver Aspekte, wie Kontaktaufbau, Kommunikation und Kooperation […].“ Weitere Informationen zum Seminar gibt es hier.

Alle Ankündigungen und Infos zu den Angeboten der Universitären Weiterbildung der Sporthochschule finden Sie auf deren Webseite: www.dshs-koeln.de/uw