SGM-Veranstaltung: Digital Fomo? - Achtsamkeit in digitalen Zeiten
Das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) bietet Studierenden verschiedene Formate rund um das Thema Gesundheit. In Workshops und Gesundheitsaktionen geht es um Ernährung, psychische Gesundheit und den Umgang mit Stress während des Studiums.
Zeit und Aufmerksamkeit sind die wertvollsten Güter, die wir heute besitzen.
Reizüberflutung mit ständiger Information kann uns derart überfordern, dass wir dauernd gestresst sind – und gedanklich immer woanders. Mit Digital Detox können wir unser Onlinesein entgiften - ohne Angst, etwas zu verpassen.
In Ihrem Impulsvortrag ermöglicht Dipl.-Psychologin Bettina Löhr den Teilnehmenden Möglichkeiten für bildschirmfreie Zeiten und einen förderlichen Umgang mit Social Media und Co. zu entdecken.
Erfahre mehr über:
- Digitaler Stress und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Leistung
- Digital Detox im Alltag – auch mal analog gehen
- Handy-freie Zonen schaffen für einen bewussten Umgang mit deiner Zeit
- Achtsamkeit statt Multitasking
- Tipps für echte Pausen und Regeneration
- Praktische Übungen gegen „Handy-Nacken“ und müde Augen
Datum: Dienstag, 11.06.2024, 17.00–18.00 Uhr
Raum: SR 94 (NawiMedi)
Hier kannst du dich für die Veranstaltung anmelden.
Hier findest du alle weiteren Events des SGM.