Lehr-/Lernwerkzeuge

Kategorien: Außerunterrichtlicher Schulsport, Sportunterricht, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule, Schule
Format: Arbeitsblatt, Reflexionsaufgabe
Beschreibung: Die regelmäßige Ausübung der Dankbarkeit anhand eines Dankbarkeitstagebuches kann als Stressbewältigungsmaßnahme eingesetzt werden, um die Wahrnehmung und Bewertung stressreicher Situationen positiv zu verändern. Das Dankbarkeitstagebuch kann als Ressource zum Umgang mit Stress in den Alltag von Lehrenden, Studierenden und bestehenden Lehrkräften eingebettet werden. Die Teilnehmenden sollen durch dieses Arbeitsblatt verschiedene Bereiche zum Ausüben von Dankbarkeit kennenlernen. Zudem solle die Teilnehmenden lernen, Dankbarkeit regelmäßig zu üben.

Kategorien: Außerunterrichtlicher Schulsport, Sportunterricht, Erholung, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule, Schule
Format: Arbeitsblatt, Audiodatei, Textdatei
Beschreibung: Die Toolkiste zum Umgang mit Stress beinhaltet verschiedene Tools, welche Stressbewältigungs- und Erholungsstrategien darstellen. Die Tools sind als Audios und Handouts konzipiert und können einzeln oder in Kombination in die Lehre integriert werden.

Kategorien: Außerunterrichtlicher Schulsport, Sportunterricht, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule, Schule
Format: Arbeitsblatt, Reflexionsaufgabe
Beschreibung: Die Zielesetzung hilft in der Planung, Organisation und Umsetzung von Handlungen, um gewünschte Ergebnisse zu erreichen. Das Zeitmanagement umfasst das präzise Planen und Erledigen von Aufgaben, um eigene Ressourcen zu schonen. Übungen zur Zielsetzung, zum Zeitmanagement sowie deren Kombination helfen, Aufgaben und die verfügbare Zeit zu strukturieren, um somit eine Zielerreichung zu ermöglichen. In diesem Lehr-/Lernwerkzeug befinden sich Übungen zur Zielsetzung und zum Zeitmanagement, sowie deren Kombination.

Kategorien: Außerunterrichtlicher Schulsport, Sportunterricht, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule, Schule
Format: Arbeitsblatt, Reflexionsaufgabe
Beschreibung: Stressverstärker sind Gedanken in Form von Einstellungen, Grundannahmen oder Ansprüche, die wir uns selbst gegenüber haben und wiederkehrend in Stresssituationen auftauchen und das Stressempfinden erhöhen können. In diesem Arbeitsblatt werde Stressverstärker identifiziert und versucht, diese zu beseitigen.

Kategorien: Außerunterrichtlicher Schulsport, Sportunterricht, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule, Schule
Format: Arbeitsblatt
Beschreibung: In diesem Arbeitsblatt ist sowohl ein Hintergrund als auch Übungen zu Akzeptanz zu finden. Akzeptanz bedeutet, die eigenen Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten oder zu unterdrücken. Die Teilnehmenden sollen durch dieses Arbeitsblatt lernen, die eigenen Gefühle und Gedanken zu akzeptieren. Zudem sollen die Teilnehmenden Lernen, dass unveränderliche Situationen akzeptiert werden können.