Laufen bei Erwachsenen mit einer ADHS – die Effekte auf das Gehirn

Wie wirkt sich Laufen auf die ADHS-Symptomatik bei Erwachsenen aus? Und wie sollte man das Training gestalten, um optimale Effekte zu erzielen?

Das Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft sucht ab sofort Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) für ein Forschungsprojekt. Sporttreiben kann eine vielversprechende Maßnahme sein, um die ADHS-Symptomatik zu lindern. Um die genaue Wirkweise besser zu verstehen, werden in dieser Studie verschiedene Läufe auf einem Laufband absolviert und die akuten Auswirkungen auf das Befinden, die Kognition und die Gehirnaktivität gemessen.

Wer kann teilnehmen?

• Frauen und Männer mit einer diagnostizierten ADHS
• 18 bis 45 Jahre alt
• Keine psychiatrischen oder neurologischen Erkrankungen
• Bereitschaft an 5 Terminen (ca. je eine Woche Abstand) teilzunehmen
• Sporttauglich (aber keine Lauferfahrung notwendig)

Wie läuft die Studie ab?

Die Studie verteilt sich auf fünf separate Termine, die in einem Abstand von je einer Woche stattfinden sollten.

• 1. Termin: Zunächst wird ein submaximaler Ausdauertest durchgeführt. Anhand dessen werden individuelle Laufintensitäten festgelegt, die in den nachfolgenden Terminen absolviert werden sollen.
• 2. bis 5. Termin: In zufälliger Reihenfolge werden folgende Läufe auf einem Laufband absolviert
  • moderater kontinuierlicher Lauf (30 min),
  • moderater Intervalllauf (ca. 10 x 1 min),
  • intensiver-Intervalllauf (ca. 10 x 1 min)

bzw. wird eine Dokumentation geschaut ohne aktive Laufbelastung. Jeweils vor und nach jedem Termin werden Fragebögen zum Befinden beantwortet, kognitive Tests durchgeführt und die Gehirnaktivität gemessen.

Welche Vorteile hat eine Teilnahme?

• Leistungsdiagnostik der eigenen Ausdauerfähigkeit
• Individualisierte Trainingsempfehlungen fürs Laufen
• Sie helfen anderen Betroffenen mit einer ADHS
• Einblicke in sport- und neurowissenschaftlicher Forschung
• 45 € Aufwandsentschädigung

Sie haben Interesse?

Für weitere unverbindliche Informationen melden Sie sich gern bei:

Leonard Braunsmann

Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft

E-Mail:             l.braunsmann@­dshs-koeln.de

Telefon:           +49 221 4982-4261