Gesund am Campus
Die Psychologische Beratung steht dir zur Verfügung und bietet professionelle Beratung und Unterstützung bei studienbezogenen Schwierigkeiten und persönlichen Anliegen, die sich im Studium auswirken.
Es können sich grundsätzlich alle Spoho Studierenden an die psychologische Beratung wenden, die über ihre Probleme mit erfahrenen Psycholog*innen sprechen möchten.
Beispielhafte Themen sind:
- Prüfungsängste
- Arbeits- und Lernschwierigkeiten
- Motivationsprobleme
- Umgang mit Stress
- Akute Krisen
- Selbstwertprobleme
- Familiäre Belastung
- Beziehungsprobleme
- Depressive Verstimmungen, Angststörungen, Essstörungen, Suchtprobleme, etc.
- Schmerzstörungen
- Umgang mit Verletzungen
- Fragen zum Thema Psychotherapie
Auch das Studierendenwerk bietet eine Psychologische Beratung an. Infos dazu findest du hier.
In der Cafeteria/Bistro der Sporthochschule bietet dieKölner Initiative gegen sexualisierte Gewalt mit der Kampagne EDELGARD schützt einen von vielen EDELGARD Schutzorten in Köln an, an dem Frauen und Mädchen in Fällen von Belästigung, Bedrohung und Gewalt unkompliziert und direkt Unterstützung bekommen können.
Die Öffnungzeiten für alle EDELGARD Schutzorte sind der EDELGARD map zu entnehmen.
Hast du Fragen oder wünschst dir eine Beratung zu Suchtmitteln oder einer problematischen Mediennutzung, kannst du dich an die Jugendsuchtberatung Ansprechbar wenden.
Termine können dort persönlich, telefonisch oder via Videoberatung wahrgenommen werden.
Für wen ist die Beratung?
- Jugendliche und jungen Erwachsene bis 27 Jahre
- Angehörige
- Fachkräfte, die mit dieser Zielgruppe im Kontakt sind
Zu welchen Themen findet die Beratung statt?
- Legale Substanzen (Alkohol, Nikotin, Medikamente, u.ä.)
- Illegale Substanzen (Cannabis, Partydrogen, u.ä.)
- Medienkonsum /-sucht (hier auch über das 27 Lebensjahr hinaus)
Die Beratung erfolgt
- Klientenzentriert
- Mit wertfreier Haltung zu den Themen Konsum und Sucht
- Vertraulich
- Sensibel
- Behördenunabhängig
- Zieloffen
- Im Rahmen der Schweigepflicht
- Kostenfrei
- Bis zu 10 Treffen
Mehr Infos und Kontakt
E-Mail: ansprechbar@drogenhilfe.koeln
Telefon: +49 221/91279710
Das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) bietet vielfältige Informationen und Angebote, um fit und gesund zu bleiben
Der Hochschulsport stellt ein abwechslungsreiches Kursangebot aus fast allen Sportbereichen zur Verfügung. Auch bei den AStA AGs findest du ein buntes Angebot, nicht nur um dich zu bewegen, sondern auch um kreativ zu werden.
Für Prüfungsbelastungen bietet das studentische Gesundheitsmanagement in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse im Rahmen der universitären Weiterbildung einen Prüfungsangst Workshop an. Weitere Informationen findest du hier.
Mit kurzfristigen Anfragen zu Prüfungsangst kannst du dich an die Psychologische Beratung wenden.
Rund um’s Studium
Eine erste Anlaufstelle bei konkreter Belästigung oder Verdachtsfällen sind die Rektoratsbeauftragten für Antidiskriminierung.
In Fällen von Diskriminierung oder sexualisierter Belästigung im Studium hilft dir das Gleichstellungsbüro/die Gleichstellungsbeauftragte weiter. Weitere Infos und Kontakt
Die Kölner Initiative gegen sexualisierte Gewalt bietet mit der Kampagne EDELGARD schützt auch in der Cafeteria/Bistro der Sporthochschule einen von vielen EDELGARD Schutzorten in Köln an, an dem Frauen und Mädchen in Fällen von Belästigung, Bedrohung und Gewalt unkompliziert und direkt Unterstützung bekommen können.
Die Öffnungzeiten für alle EDELGARD Schutzorte sind der EDELGARD map zu entnehmen.
Informationen rund um ein barrierefreies Studium an der Sporthochschule findest du hier.
Die Deutsche Sporthochschule Köln ist sehr darum bemüht, Studierenden mit Behinderung oder chronischer Erkrankung einen möglichst problemlosen Einstieg ins Studium zu verschaffen und während des Studiums in allen Fragen beratend und unterstützend zur Seite zu stehen. Seitens des Rektorats ist Herr Prof. Dr. Thomas Abel als Beauftragter eingesetzt.
Wenn du ein Studium mit Familie planst, bietet die Sporthochschule verschiedene Hilfs- und Beratungsangebote. So hast du als Studierende*r mit Kind zum Beispiel die Möglichkeit, dich früher als deine Kommiliton*innen für Kurse einzutragen, eine Fristverlängerung bei der Abschlussarbeit zu beantragen oder dich von Prüfungen befreien zu lassen.
Neben internen Angeboten und Maßnahmen der Hochschule berät das Familienservicebüro auch zu Gesetzgebungen des Bundes, wie etwa dem neuen Mutterschutzgesetz, das am 1. Januar 2018 in Kraft getreten ist. Hier bekommst du als Studierende auch die Möglichkeit den Stillraum zu nutzen (bzgl. der Nutzung einfach beim Familienservicebüro anrufen oder vorbeigehen).
Hast du ein Streit mit einem*r Kommiliton*in oder Dozent*in, kann dir die Ombudsperson (Dr. Wilhelm Kleine; wilhelm.kleine@qzs.uni-siegen.de) zur Seite stehen.
Die Ombudsperson ist für besonders vertrauliche Belange der Studierenden oder Dozierenden zuständig. Die Mediation zwischen zwei Parteien bei individuellen und zwischenmenschlichen Problemlagen, besonders bei Konflikt- und Streitfällen, steht im Vordergrund der Arbeit. Die Ombudsperson unterliegt der Geheimhaltung. Genauere Informationen findest du hier.
Stehst du vor schwierigen und damit herausfordernden Lebenssituationen, kannst du dich an die Studienberatung wenden.
Das Team der Studienberatung leistet eine erste Orientierungshilfe und bietet nach einer Klärung der Situation auch weitergehende, persönliche Beratungen an. Eine enge Zusammenarbeit mit spezialisierten Stellen (z.B. Familienservicebüro, Psychologische Beratung, Kölner Studierendenwerk) ermöglicht zudem eine zielgerichtete Vermittlung bei speziellen Fragestellungen.
Einige Beispiele für Situationen wo Unterstützung gut tut sind
- Probleme mit dem*der Partner*in oder der Familie,
- eine schwierige finanzielle Situation oder
- Herausforderungen in der Studienplanung und -organisation
Möchtest du dich lieber erst mit Studierenden austauschen, kann das Referat für Soziales des AStA auch eine erste Anlaufstelle sein. Wende dich dazu an soziales@asta-spoho.de
Wenn du dich fragst, welche Module du wann belegen sollst oder du allgemeine Fragen zur Studienorganisation hast, hilft dir die Studienberatung.
Wenn du Lehramt studierst, hilft dir das Zentrum für Sportlehrer*innenbildung (ZfSb).
Du interessierst dich für einen Auslandsaufenthalt? Mehr Infos bekommst du beim International Office.
Du möchtest wissen, wie es mach dem Studium bei dir weitergehen kann? Oder du hast schon ein klares Karriereziel und möchtest deine nächsten Schritte auf dem Arbeitsmarkt planen? So oder so ist der Career-Service genau das richtige Angebot für dich.
Beim Career-Service findest du auch Stellenangebote und Praktika.
P.S.: Den Spoho-Karrieretag solltest du auf keinen Fall verpassen!
Fühlst du dich überfordert von der Menge an Stoff, die du dir bis zur nächsten Prüfung noch irgendwie einprägen sollst? Steht schon bald die nächste Klausur an und du hast immer noch nicht angefangen zu Lernen, obwohl du dir beim letzten Mal fest vorgenommen hast, nicht wieder alles bis zum Schluss aufzuschieben?
Für solche Situationen bietet das Studierendenwerk verschiedene Workshops und Lern - Coachings an.
Der AStA bietet außerdem eine kostenlose Schreib AG bei Schwierigkeiten mit Hausarbeiten, oder auch gemeinsame Schreibveranstaltungen an, wo du deinen inneren Schweinehund überwinden und gemeinsam mit qualifizierten Schreibberater*innen an deiner Hausarbeit arbeiten kannst.
Bei Prüfungsangst findest du hier weitere Informationen. Mit kurzfristigen Anfragen zu Prüfungsangst kannst du dich an die Psychologische Beratung wenden.
Wenn du Fragen zu Prüfungen und ihrer Verbuchung hast, kannst du dich an das Prüfungsamt oder die Studienberatung wenden. Lehramts-Studierende können sich auch beim Zentrum für Sportlehrer*innenbildung (ZfSb) melden.
Bei Prüfungsangst findest du hier weitere Informationen. Mit kurzfristigen Anfragen zu Prüfungsangst kannst du dich an die Psychologische Beratung wenden.
Der Studienstart stellt für Studierende grundsätzlich eine besondere Situation und den Start in einen neuen Lebensabschnitt dar. Zudem bestimmt das Thema Studienfinanzierung häufig den Studienalltag. Auch hier gibt es Anlaufstellen für dich:
- AStA Referat für Soziales: soziales@asta-spoho.de
- Studienfinanzierung – Studienberatung
- Kölner Studierendenwerk: Ob du BAföG-berechtigt bist, darüber beraten dich die Mitarbeiter*innen des Studierendenwerks und natürlich auch bei allen allgemeinen Fragen zum BAföG; auch bei der korrekten Antragsstellung, die ja öfters mal Probleme macht.
Weitere Infos findest du sonst auch hier:
Studien und Bildungskredite
Solltest du nicht BAföG-berechtigt sein oder auf zusätzliche finanzielle Hilfe angewiesen sein, findest du hier einen Überblick über weitere Finanzierungsmöglichkeiten:
Außerdem kannst du dich beim Studierendenwerk kostenlos zur Kreditfinanzierung beraten lassen, ein sinnvolles Angebot bevor du dich mit einem größeren Geldbetrag verschuldest.
Du zweifelst daran, ob du dich für den richtigen Studiengang entschieden hast? Dir fehlen noch Informationen und Anregungen, was du jetzt machen kannst und wie du einen möglichen Studiengangwechsel angehst? Dann melde dich jetzt für den nächsten Wechslerworkshop für Spoho-Studierende an.
