Herzratenvariabilität (HRV) im Sport und Gesundheitsmanagement (Online-Seminar)

Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit mit einem psychophysiologischen Indikator optimieren

+++ Diese Weiterbildung findet als Online-Seminar statt. +++

Wie gesund sind Ihre Athlet*innen oder Patient*innen? Wie effektiv ist das Denken, das Stressmanagement und die emotionale Regulation Ihrer Mitarbeiter*innen? Wie effektiv sind Ihre Schüler*innen im Entwickeln sozialer Beziehungen? Letztendlich: Wie effizient steuern die Selbstregulations-Mechanismen Ihrer Klient*innen deren Verhalten?

Die Antwort auf all diese Fragen scheint in aufwendigen und zeitintensiven Messungen zu liegen – in kognitiven Tests, Fragebögen, Blutabnahmen, EKG-Messungen oder EEG-Messungen, um nur ein paar Beispiele zu nennen. Doch es gibt einen simplen Weg, all diese Informationen mithilfe eines einzigen Indikators zusammenzufassen, mit der kardialen Vagusaktivität.

In unserer Weiterbildung wird dieser Indikator vorgestellt und vermittelt, wie er aus HRV-Messungen abgeleitet werden kann. Hierfür bekommen die Teilnehmer*innen zunächst die theoretischen und psychophysiologischen Grundlagen der Herzratenvariabilität (HRV) vermittelt. Sie lernen, die HRV selbst zu messen, die gewonnen Daten zu interpretieren und schlussendlich anzuwenden. Hierfür stehen die ganze Zeit zwei Referenten zur Verfügung, um sicherzustellen, dass die Teilnehmer*innen ausgiebig in der Praxis lernen und üben können. Absolvent*innen dieser Weiterbildung können das körperliche Training und die mentale Vorbereitung ihrer Athlet*innen bzw. die Gesundheit ihrer Patient*innen, Mitarbeiter*innen oder Schüler*innen optimieren. Gleichzeitig können sie deren Wohlbefinden und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern. Darüber hinaus werden praxisrelevante Smartphone Apps und traditionelle Kardiofrequenzmesser wie Polar, Garmin oder Suunto vorgestellt. Es wird vermittelt, wie man die Apps und Hilfsmittel im Alltag anwenden kann, und es wird ein Vergleich zu EKG-Messungen angestellt.

Weitere Infos & den Link zur Anmeldung findet ihr hier.