Service

MentalGestärkt bietet Informationen zum Thema „Psychische Gesundheit im Leistungssport“ an. Die Homepage selbst bietet verschiedene Bereiche, auf der sich Interessierte über das Thema „Psychische Gesundheit im Leistungssport“ informieren können.

Außerdem kann über MentalGestärkt die umfangreiche Handlungshilfe „Kein Stress mit dem Stress – Tipps und Lösungen für mentale Stärke und psychische Gesundheit im wettkampforientierten Leistungssport“ kostenlos angefordert werden, die für Trainer, Übungsleiter und Athleten aber auch Sportpsychologen und weitere Betreuer von Leistungssportlern wichtige sportpsychologische Tools enthält.

 

Downloads

Broschüre „Respektvoll Führen im Leistungssport“

Diese psyGA-Broschüre richtet sich an alle Leitungspersonen im Leistungssport, die mit der Betreuung und Führung von Sporttalenten befasst sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass durch wertschätzendes Führungsverhalten und kommunikative Fertigkeiten Wohlbefinden,  psychische Gesundheit und damit auch das Leistungsvermögen von Athlet*innen positiv beeinflusst werden können. Die neue Broschüre bietet wichtige Impulse für Trainer*innen und Führungspersonen, um ihre Sportler*innen bestmöglich zu fördern und der weitverbreiteten Meinung entgegenzuwirken, dass nur die von Natur aus mental starken Spieler*innen im Leistungssport erfolgreich sein können.

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Broschüre für jugendliche Leistungssportler*innen

Was ist ein Sportpsychologe? Wann hilft ein Psychotherapeut oder Psychiater?
Für jugendliche (Leistungs-)Sportler*innen sind die Begriffe und Berufe oft schwierig zu trennen. Unsere Broschüre bietet einen Überblick über die verschiedenen Professionen, ihre Arbeitsfelder und Kontakt zu unserer Koordinationsstelle, wo sich jugendliche (Leistungs-)Sportler*innen Hilfe holen können, wenn Probleme auftauchen.

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Ordner für Trainer*innen „Kein Stress mit dem Stress – Handlungshilfe für den wettkampforientierten Leistungssport“

Auch Trainer*innen sind wichtige Personen im Leistungssport, die auf die psychische Gesundheit von Athlet*innen einen Einfluss haben. Aber auch auf sich selbst und ihre eigenen psychische Gesundheit sollten Trainer*innen ein Auge haben. Wie Trainer*innen ihre Athlet*innen in Training und Wettkampf, bei Konflikten und im Karriereverlauf begleiten sollten und gleichzeitig auch auf das eigene psychische Wohlbefinden achten können, wird in diesem Praxisordner erklärt. MentalGestärkt war zusammen mit dem Bundesministerium für Arbeit und Soziales, der Initiative PsyGA (Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz), der VBG und der Robert-Enke-Stiftung an der Erstellung dieses Ordners beteiligt.

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Die Printversion kann über mentalgestaerkt@dshs-koeln.de bestellt werden.

Podcasts & Veranstaltungen

Podcast – Marion Sulprizio zu Entstehung und Entwicklung von MentalGestärkt

Marion Sulprizio war zu Gast bei Philip Röthlin (Schweiz) von der Schweizer Vereinigung der Sportpsychologen im Rahmen eines Projekts zur Psychischen Gesundheit im Leistungssport. Sie berichtet über die Entstehungsgeschichte und die Entwicklungen von MentalGestärkt sowie zum aktuellen Status Quo der deutschlandweiten Netzwerkinitiative und diskutiert mit dem Gastgeber Vorteile und Herausforderungen guter Netzwerkarbeit.

 hier geht es zum Podcast 


Podcast zum Thema „Kein Stress mit dem Stress – Psychische Gesundheit im Leistungssport erhalten und fördern“

Zusammen mit der Novitas BKK hat MentalGestärkt bereits zweimal das Fachforum „Kein Stress mit dem Stress“ ausgerichtet. Die Themen und Vorträge werden in diesem Podcast spannend zusammengefasst und die Athlet*innen, Trainer*innen und Sportpsycholog*innen kommen in den insgesamt sechs Folgen zu Wort, die über die Initiative PsyGA zum download bereitstehen.

Episode 0 - „Kein Stress mit dem Stress“ - Vorstellung der Podcastreihe
Moderator Gerit führt in die Inhalte und Hintergründe der Podcastreihe ein. Außerdem kommen WDR-Reporter und Sportkommentator Holger Dahl und die Vorständin der Novitas BKK Kirsten Budde zu Wort.


Episode 1 - Stigmatisierung abbauen
In Folge 1 geht es um die Auswirkungen von Stress und mentaler Stärke auf das psychische Wohlbefinden. Sportpsychologin Marion Sulprizio von MentalGestärkt und Diplomsportlehrerin Sabine Pfeiffer von der Novitas BKK sprechen über die Notwendigkeit der Entstigmatisierung von psychischen Problemen Nachwuchsathlet:innen.


Episode 2 - Seele in Not – psychische Erkrankungen bei Leistungssportler:innen
In dieser Folge geht es um das Tabuthema Depression im Sport. Dabei werden unter anderem Faktoren und Symptome der Krankheit erläutert. Sportjournalist Ronald Reng und Ex- Fußballer Martin Amedick erzählen von ihren Erfahrungen mit Depressionen.


Episode 3 - Prävention psychischer Erkrankungen im Leistungssport
Wie kann die Prävention, also Vorsorge psychischer Erkrankungen funktionieren? Sportpsychologin Marion Sulprizio von MentalGestärkt erklärt, was der Begriff Salutogenese bedeutet und was Trainer:innen zur Vorsorge bei Sportler:innen beitragen können.


Episode 4 - Trainingssteuerung – Empfehlungen aus der Erholungs-Belastungs Forschung
In Folge 4 befassen wir uns mit der Relevanz von Erholung in der Trainingssteuerung. Der Sportpsychologe Prof. Dr. Michael Kellmann erläutert verschiedene Erholungsstrategien, erklärt wie ein Monitoring helfen kann und wie Trainer:innen positiven Einfluss auf die Erholungsbilanz ihrer Sportler:innen nehmen können.


Episode 5 - Mentale Stärke fördern – Tipps & Lösungen im Umgang mit Stress, Angst und Leistungsdruck
Die mentale Stärke von Sportler:innen kann mithilfe von mentalem Training und sportpsychologischem Coaching gefördert werden. Sportpsychologe und Buchautor Lothar Linz erklärt, wie wichtig die mentale Vorbereitung im Sport ist und gibt Tipps, wie diese gelingen kann.


Episode 6 - Sportpsychologische Betreuung im Verein – Stigma oder Chance?
In der letzten Folge sprechen wir über sportpsychologische Betreuung, was es braucht, damit Sportler:innen diese in Anspruch nehmen und die Verantwortung von Vereinen und Verbänden. Olympiateilnehmerin und Weltmeisterin im Bogenschießen Elena Richter sowie Olympiasiegerin im Hochsprung Heike Henkel berichten über eigene Erfahrungen mit sportpsychologischer Betreuung. Außerdem zu Wort kommen Sabine Pfeiffer (Novitas BKK), Ulf Baranowsky (VDV) und Jannik Kamper (Leiter NLZ des 1. FC Union Berlin) hinsichtlich struktureller Gegebenheiten im Sport.


3. PsyGA-Fachforum „Respektvoll Führen“ vom 21.01.2021 – Mitschnitt und Fragen zu den Vorträgen

Das dritte PsyGA-Fachforum, welches von der Novitas BKK und MentalGestärkt organisiert wurde, fand aufgrund der Corona-Pandemie online statt. Die Aufzeichnung der Vorträge und der Fragen aus dem Plenum ist hier anzusehen.

Begrüßung/Vorstellung - Leistungssport
Sabine Pfeifer von der Novitas BKK begrüßt zum 3. Fachforum „Kein Stress mit dem Stress – Respektvoll Führen“, in welchem Zusammenhänge von Führung und Gesundheit im Leistungssport betrachtet werden sollen. Die Referent:innen stellen sich vor und geben kurze Einblicke in ihre folgenden Vorträge. Sportkommentator Holger Dahl moderiert die Veranstaltung und die spannenden Fragerunden am Ende jedes Vortrages.

Vortrag Marion Sulprizio (Sportpsychologin & Geschäftsführung MentalGestärkt): Kick Off – Was weiß die Wissenschaft?
Sportpsychologin Marion Sulprizio gibt einen wissenschaftlichen Einblick in die Thematik. Sie stellt relevante Basismodelle aus der Psychologie und Sportwissenschaft vor und analysiert die Einflüsse des Trainer:innenverhaltens auf die Athlet:innen und ihre Leistung.

Vortrag Lothar Linz (Sportpsychologe): Wie gelingende Führung aussehen kann? – oder: Wem dient es?
Sportpsychologe Lothar Linz erörtert die Frage, was Führung im Sport bedeutet. Dafür zieht er verschiedene Theorien und Modelle heran, bedient sich zahlreicher Praxisbeispiele und hinterfragt auch die Rolle der Trainer:innen.

Vortrag Martin Amedick (ehemaliger Fußballspieler): Wie redet er mit mir? – Leadership im Leistungssport
Martin Amedick spielte ehemals bei bekannten Fußballclubs wie Borussia Dortmund und Eintracht Frankfurt. In seinem Vortrag teilt er eigene Erfahrungen zu positiver und negativer Führung, spricht über Kommunikation zwischen Trainer:innen und Spieler:innen sowie Makro- und Mikromanagement von Trainer:innen.

Vortrag Valentin Altenbrug (Chef-Nachwuchsbundestrainer im Hockey): Wertschätzende Kommunikation – wertschätzende Sprache
Hockey-Bundestrainer Valentin Altenburg spricht über wertschätzende Kommunikation zwischen Trainer:innen und Athlet:innen. Dabei geht er im Besonderen auf Respekt, Vertrauen und den Umgang mit Fehlern ein.

Verabschiedung/Angebote
In diesem letzten kurzen Video wird auf Angebote von MentalGestärkt und PsyGa hingewiesen. Außerdem werden zum Abschluss Links und Kontaktinformationen angezeigt.

Literatur

MentalGestärkt stellt eine umfassende Bibliografie zum Thema „Psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen im Sport“ zur Verfügung. Hierunter fallen sowohl Artikel in Fachzeitschriften, Fachbücher als auch Praxisbücher.

Sie können die Literaturliste  hier downloaden. Die Liste wird in regelmäßigen Abständen aktualisiert.

Pressespiegel

MentalGestärkt informiert über das aktuelle Pressegeschehen zum Thema „Psychische Gesundheit im Leistungssport“. Hier finden Sie nach Themengebieten sortiert aber auch chronologische Beiträge aus Presse und sonstigen Medien zum Thema „Psychische Gesundheit im Leistungssport“.

Pressespiegel Gründung MentalGestärkt

Burnout|Depression im Leistungsport allgemein

Pressespiegel Miller

Pressespiegel Rangnick

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