Martyna Trajdos

Ausbildung

  • B.Sc. in Sport und Leistung
  • M.A. in Rehabilitation, Prävention und Gesundheitsmanagement (Deutsche Sporthochschule Köln) mit Vertiefung in Psychosomatik, Bewegungstherapie und inneren Erkrankungen
  • Weiterbildungen:
    • Systemische Coaching- und Change-Management-Ausbildung (INeKO-Institut)
    • Sportpsychologische Ausbildung (Mental Excellence)
    • IOC-Zertifikat für mentale Gesundheit im Leistungssport
    • DOSB Trainer A-Schein Leistungssport im Judo

Mein Kontakt zum (Leistungs-)Sport

Als ehemalige Judoka habe ich über 15 Jahre Leistungssport auf höchstem Niveau erlebt. Zu meinen Erfolgen gehören: Zwei Olympiateilnahmen, inklusive Bronzemedaille mit dem Team 2020, WM-Bronzemedaille und mehrere EM-Medaillen, darunter ein Europameistertitel.

Zudem durfte ich das Judo-Team während der Olympia-Qualifikation sowie 2024 bei den Olympischen Spielen als sportpsychologische Expertin begleiten.

Mein eigener Weg vom Reisen, Gewichtmachen und dem Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen im Leistungssport ermöglicht es mir heute, Athlet:innen auf Augenhöhe zu begegnen. Diese Ressourcen nutze ich gezielt, um junge Talente bei ihren Herausforderungen zu unterstützen.

 

Meine allg. Erfahrungen mit talentierten Athlet:innen bei mentaltalent

Seit Jahren biete ich in Kooperation mit mentaltalent.de verschiedene sportpsychologische Workshops für leistungsbezogene Jugendliche und Kinder jeglicher Sportarten an – von Fußball über Fechten, Tennis und Golf. Des Weiteren arbeite ich in Einzelcoachings mit Sportler:innen aller Altersklassen, mit Trainer:innen sowie Verbänden zusammen.

 

Meine Motivation, mit talentierten Nachwuchsathlet:innen zu arbeiten

Die Arbeit mit talentierten Nachwuchsathlet:innen bietet für mich eine wertvolle Gelegenheit, junge Menschen in einer entscheidenden Phase ihrer Entwicklung zu begleiten. Es fasziniert mich, wie vielseitig ihre Herausforderungen und Potenziale sind, und wie viel durch gezielte Unterstützung bewirkt werden kann.

Dabei ist mir besonders wichtig, sie frühzeitig mit mentalen Werkzeugen und gesunden Coping-Strategien auszustatten, um nicht nur die Anforderungen des Leistungssports zu meistern, sondern auch langfristig von diesen Fähigkeiten zu profitieren. Diese Arbeit ermöglicht es mir, sie dabei zu unterstützen, eine nachhaltige Balance zwischen sportlichem Ehrgeiz und persönlichem Wohlbefinden zu finden.