NEUERSCHEINUNG | Infografik RED-S

Die Abteilung Sporternährung hat eine neue Infografik zum Relativen Energiedefizit im Sport (RED-S) veröffentlicht.

Hier gibt es die Infografik als PDF-Datei zum Download.

Bei RED-S handelt es sich um einen Symptomkomplex, welcher durch einen Mangelzustand aufgrund einer zu geringen Energieverfügbarkeit verursacht wird. Das bedeutet, dass dem Körper, abzüglich des Trainingsverbrauchs, nicht mehr ausreichend Energie für die Aufrechterhaltung diverser Funktionen und Prozesse zur Verfügung steht. Eine geringe Energieverfügbarkeit führt langfristig zu gesundheitlichen Risiken und zu einer Abnahme der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Hinweis: Bei Verdacht auf RED-S sollte ärztlicher Rat eingeholt sowie eine Ernährungsfachperson hinzugezogen werden!

Im Wissensportal momentum@on finden sich viele weitere Infografiken sowie Rezepte, Videos und Textbeiträge zu den Themen Ernährung, Psychologie, Gesundheit und Leistung.