Gibt es ein Workout für einen gesunden Geist?
Unser Referent Dr. Sylvain Laborde erklärt im Interview mit der Zeitschrift DER SPIEGEL, welche besonderen Funktionen der Vagusnerv hat, wie man ihn trainieren kann und warum es sinnvoll ist, diesen überaus wichtigen Nerv konstant zu trainieren. Denn mit einem gesunden Vagusnerv kann auch das mentale Wohlbefinden gesteigert werden, erzählt Laborde im Interview.
Der Vagus-Nerv hat Einfluss auf viele wichtige Organe in unserem Körper, z.B. dem Gehirn, Herzen, Darm und der Leber. In diesem Artikel führt Laborde alle wichtigen Infos zum Vagusnerv auf und gibt interessante Tipps für das Training im Alltag. In unserer Weiterbildung Herzratenvariabilität (HRV) im Sport und Gesundheitsmanagement (ab 12.04. in Präsenz oder ab 08.11. online) zeigen Dr. Sylvain Laborde und Stefan Ackermann, inwieweit man die Herzratenvariabilität misst, welchen Einfluss der Wert auf den Vagusnerv hat und wie man ihn trainiert.
Darüber hinaus war Laborde auch Gast bei Hier und Heute des WDR, wo er den Einfluss der Atmung auf unser seelisches Wohlbefinden schildert und sogar demonstriert.