Trends im Laufsport
Unabhängig von Zeit und Ort einfach losrennen, egal ob allein, mit Freunden oder einer Trainingsgruppe, in der Stadt, im Gebirge oder am Meer – Laufen ist angesagt wie nie zuvor. Bei so vielen aktiven Läuferinnen und Läufern entwickeln sich stets auch neue Trends. Dabei kommt es durch neue Formen wie Barfußlaufen, Trailrunning oder Obstacle Runs zu einer Ausdifferenzierung des Sports selbst. Auf der anderen Seite kommen immer mehr Gadgets wie Lauf-Apps und Wearables auf den Markt und Funktionsbekleidung sowie Nahrungsergänzungsmittel werden auch für FreizeitsportlerInnen nach neuesten Standards weiterentwickelt.
All diese Trends und Entwicklungen werden in unserer neuen Weiterbildung „Trends im Laufsport“ aufgegriffen. Diese besteht aus den Modulen „Barfußlaufen, Gadgets und Kompressionsbekleidung“ und „Trailrunning, Obstacle Runs und Nahrungsergänzungsmittel“. Die einzelnen Themenblöcke beschäftigen sich mit folgenden Inhalten:
Barfußlaufen
Neben biomechanischen Aspekten und physischen Anpassungen werden unter anderem die Lauftechnik auf verschiedenen Untergründen und das Thema Barfußschuhe besprochen. In einer Praxiseinheit lernen Sie, das Barfußlaufen als TrainerIn professionell anzuleiten.
Wearables und Lauf-Apps
Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten Lauf-Apps und Wearables (Fitnessarmband, Smartwatch etc.), deren Einsatzbereich, Aussagekraft und Messgenauigkeit. In einer Praxiseinheit erfolgt der Test verschiedener Lauf-Apps.
Kompressionsbekleidung
Lernen Sie, wie Kompressionsstrümpfe als wichtigstes Kleidungsstück der Kompressionsbekleidung die Laufleistung unterstützen, worauf geachtet werden sollte und für wen sie sinnvoll sind.
Trailrunning
Sie erhalten einen detaillierten Einblick in den Trend Trailrunning und erfahren, worauf gerade AnfängerInnen im Training achten müssen, wie die benötigten Balance- und Koordinationsfähigkeiten geschult werden und welche Ausrüstung benötigt wird. Das Gelernte wird in einer Praxiseinheit direkt angewendet.
Obstacle Runs
Neben der Vermittlung von spezifischen Trainings- und Ausrüstungstipps werden psychologische Beweggründe von Obstacle Runs, Vorbereitungsstrategien und der Umgang mit Extremsituationen erörtert. Auch hier erfolgt eine Praxiseinheit.
Nahrungsergänzungsmittel
Erfahren Sie hier alles Wissenswerte zur Sporternährung für AusdauersportlerInnen, die besonderen Herausforderungen und mögliche Nahrungsergänzungsmittel.
Unser Referentenpool besteht aus sieben Expertinnen und Experten, die Ihnen ihr jeweiliges Fachgebiet praxisnah und auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft vermitteln. Zielgruppe der Weiterbildung sind neben TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen auch HobbyläuferInnen, Sportstudierende und Interessierte.
Das Modul „Barfußlaufen, Gadgets und Kompressionsbekleidung“ findet erstmals am 14./15. September statt, „Trailrunning, Obstacle Runs und Nahrungsergänzungsmittel“ am 28./29. September. Weitere Informationen finden Sie unter den Links. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Die Module können einzeln gebucht werden.