Weiterbildung Fitnesstrainer 50+
Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation werden auch für ältere Menschen und Senior*innen immer relevanter. Um bis ins hohe Alter fit zu bleiben und ein selbständiges, aktives Leben zu führen, ist ein spezifisches Training notwendig. Wie dieses am besten gestaltet wird und worauf besonders geachtet werden muss, lernen Sie an nur einem Wochenende in unserer Weiterbildung Fitnesstrainer 50+.
Veränderte Anpassungs- und Regenerationsprozesse erfordern ein spezifisches Training für ältere Menschen und Senior*innen. Auch im hohen Alter sollten Menschen noch Sport treiben, da Bewegungsmangel und körperliche Inaktivität Risikofaktoren für rasante Alterungsprozesse sind. Ein altersgerechtes Training bietet die Option, altersbedingten degenerativen Prozessen entgegenzuwirken und diese zu verlangsamen und zu minimieren. Sport und Bewegung stellt also die Basis dar, um die Mobilität und Selbstständigkeit im hohen Alter aufrechtzuerhalten.
Unsere Weiterbildung thematisiert die Komponenten Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit und Kognition. Diese Komponenten können ein Leben lang relativ gleich gut trainiert werden. Die absoluten Trainingsergebnisse nehmen dabei selbstverständlich mit zunehmendem Alter ab. Im Allgemeinen empfiehlt sich ein handlungsorientiertes Training, um Alltagsbewältigungen sicher zu ermöglichen.
Teilnehmer*innen erwartet eine zweitägige Weiterbildung, die sich aus einer Kombination von Theorie und Praxis zusammensetzt. Neben Einblicken in aktuelle Forschungserkenntnisse erhalten die Teilnehmer*innen praxisnahe Eindrücke in der Trainingsplanung und -gestaltung für ältere Menschen und Senior*innen.
Die Weiterbildung richtet sich an Sportwissenschaftler*innen, Personal Trainer*innen, Fitnesstrainer*innen, Übungsleiter*innen, Sportstudierende, aber auch an generell Interessierte mit ersten Trainingserfahrungen.
Auch Sie möchten das Training für ältere Menschen und Senior*innen gestalten und Ihr Wissen hier weiter vertiefen? Dann melden Sie sich für unsere Weiterbildung Fitnesstrainer 50+ an. Der nächste Termin findet am 10./11. Juni 2023 statt. Eine Anmeldung ist bereits jetzt möglich.