Lehr-/Lernwerkzeuge

Kategorien: Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule
Format: Arbeitsblatt, Textdatei
Beschreibung: Dieses Arbeitsblatt beinhaltet eine Anleitung und eine Kopiervorlage für ein Puzzle. Die Puzzleteile ergeben zusammengelegt das transaktionale Stressmodell nach Lazarus (1984). Außerdem sollen verschiedene Ressourcen in das Modell eingeordnet werden. Mithilfe dieser Übung sollen die Teilnehmenden das transaktionale Stressmodell nach Lazarus kennen lernen, die Entstehung von Stress nachvollziehen können und das Modell in Verbindung mit Ressourcen bringen.

Kategorien: Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule
Format: Arbeitsblatt, Textdatei
Beschreibung: Dieses Arbeitsblatt beinhaltet Arbeitsanweisungen und eine Kopiervorlage mit einem gezeichneten Querschnitt einer Zwiebel. Bei dieser Aufgabe sollen die Teilnehmenden individuelle Ressourcen reflektieren und erkennen, welche Ressourcen in stressreichen Situationen wie zur Unterstützung der Stressbewältigung herangezogen werden können.

Kategorien: Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule
Format: Arbeitsblatt, Textdatei
Beschreibung: Dieses Arbeitsblatt beinhaltet Arbeitsanweisungen und eine Kopiervorlage für einen Wochenplan, in den Ressourcen notiert werden können, die im Laufe des Tages verwendet wurden. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu reflektieren und zu dokumentieren. Daraus soll erkannt werden, welches Repertoire an hilfreichen Ressourcen bereits vorhanden ist.

Kategorien: Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule
Format: Arbeitsblatt, Textdatei
Beschreibung: Dieses Arbeitsblatt beinhaltet eine Kopiervorlage mit Arbeitsanweisungen. Die Teilnehmenden sollen einen Moment aus dem berufsbezogenen Alltag dokumentieren, in dem sie sich besonders gut gefühlt haben. Ziel der Übung ist es, die Einschätzung der Selbstwirksamkeit zu verbessern und ein größeres Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Kategorien: Erholung, Stress, Fort- und Weiterbildung, Zentren für schulpraktische Lehrerausbildung, Hochschule
Format: Arbeitsblatt, Textdatei
Beschreibung: Dieses Arbeitsblatt beinhaltet Arbeitsanweisungen und eine Kopiervorlage mit Leitfragen, mit deren Hilfe die Teilnehmenden den Einsatz von verschiedenen Strategien zur Erholung in ihren Alltag einplanen können. Durch diese Übung sollen die Teilnehmenden lernen, wie wichtig es ist, dass auf stressreiche Phasen ausreichend Erholung folgt. Außerdem lernen sie verschiedene Strategien der Erholung kennen und wann sie diese einsetzen können.